Tôi lớn lên trong một ngôi nhà mà TV luôn bật, và khi trưởng thành, tôi không muốn nhà mình cũng như vậy. Nhưng thay vào đó, tôi đã rơi vào thói quen sử dụng tai nghe theo một cách có lẽ còn tệ hơn. Đã đến lúc phải thay đổi.
Podcast, Bất Cứ Khi Nào Có Khoảng Lặng
Điện thoại thông minh đã giúp việc nghe nhạc, podcast trở nên dễ dàng ở bất cứ đâu. Thực tế, chúng không phải là công nghệ đầu tiên làm được điều này. Chúng đã thay thế các máy nghe nhạc MP3 mà thế hệ tôi từng dùng để tách biệt khỏi thế giới khi đi xe buýt đến trường. Máy nghe nhạc MP3 lại kế nhiệm máy nghe đĩa CD và máy cát-sét trước đó.
Trừ khi bạn mang theo một chiếc radio di động, nếu không thì khả năng nghe của bạn có giới hạn. Chúng ta chỉ có thể mua đủ số album hoặc mang theo đủ số băng cát-sét nhất định.
Với chiếc điện thoại của mình, tôi đã trở nên nghiện podcast. Bất cứ khi nào tôi không chủ động suy nghĩ về điều gì đó hoặc đang tham gia vào một cuộc trò chuyện, tôi lại cảm thấy muốn bật một tập podcast và xem liệu mình có thể nghe hết hàng đợi không. Nhưng tôi không thể, đó là bản chất của podcast: khi tất cả các tập đã xong, một tập khác lại sắp ra mắt. Khi một nguồn cấp dữ liệu trống, lại có một nguồn khác cũng hấp dẫn không kém. Nguồn cung là vô tận, và điện thoại của tôi có thể phát trực tuyến tất cả.
Kết quả là, podcast đã trở thành một dạng “trình bảo vệ màn hình” tinh thần. Chúng chiếm giữ bộ não của tôi khi tôi không chủ động sử dụng nó để làm việc khác. Chúng là điều đầu tiên tôi nghĩ đến ngay cả khi đang xem xét một chiếc điện thoại tối giản.
Một tập podcast đang phát trên điện thoại Minimalist, minh họa sự phổ biến của việc nghe podcast mọi lúc mọi nơi.
Sách Nói Cũng Không Khác Biệt Mấy
Đôi khi, khi cảm thấy quá bị cuốn vào các podcast mà tôi đã chọn lọc, tôi quyết định thử nghe sách nói. Tuy nhiên, chúng không phải là giải pháp như tôi mong đợi.
Chắc chắn là chúng khác biệt. Sách nói dài hơn nhiều. Một cuốn sách có thể tương đương với toàn bộ một nguồn cấp dữ liệu podcast. Tôi có thể dành hàng giờ đắm chìm vào một giọng nói duy nhất và một câu chuyện duy nhất.
Tuy nhiên, tôi vẫn tiếp tục ngày của mình với ai đó liên tục nói trong tai. Thường thì tôi thấy sự thôi thúc còn tồi tệ hơn. Khi thực sự đắm mình vào một cuốn sách, rất khó để dừng lại. Tôi có thể dành nửa ngày nghe liên tục mỗi khi có thể để biết chuyện gì sẽ xảy ra tiếp theo.
Đã Đến Lúc Giảm Bớt Sự Kích Thích Quá Mức
Với tất cả những gì đã nghe, những suy nghĩ của tôi bị thay thế bằng suy nghĩ của người khác. Tôi không có được sự tĩnh lặng sâu sắc cần thiết để kết nối với cảm xúc và suy nghĩ của riêng mình. Thay vì cảm nhận những gì nảy sinh bên trong và xem tôi có thể tạo ra gì dựa trên trải nghiệm cá nhân về thế giới, tôi liên tục để bản thân bị ảnh hưởng bởi “chương trình” của người khác.
Giao diện các gói đăng ký podcast trong ứng dụng AntennaPod trên điện thoại Samsung Galaxy Z Fold 6, thể hiện sự đa dạng và dễ dàng truy cập nội dung podcast.
Thật buồn cười khi từ “chương trình” (programming) mang ý nghĩa khác biệt như thế nào ngày nay. Bị người khác “lập trình” nghe có vẻ nham hiểm, như thể chúng ta đang cho phép mình chạy mã của người khác. Tuy nhiên, truyền thông cũ từng rõ ràng hơn về điều này. Chúng ta cầm trên tay các tạp chí TV cho thấy các “chương trình TV” cho tuần sắp tới.
Kết quả là như nhau. Truyền thông đại chúng cho chúng ta biết phải nghĩ gì, hoặc nghĩ về điều gì, và không khuyến khích chúng ta rời đi đủ lâu để thực sự suy nghĩ. Chúng ta đang sống trong một thế giới bị kích thích quá mức.
Học Cách Lắng Nghe Chính Mình Suy Nghĩ
Mặc dù việc tiếp thu thông tin mới là có giá trị, nhưng hầu hết chúng ta đang phải chịu đựng quá nhiều thông tin, chứ không phải quá ít – và phần lớn thông tin đó không có chất lượng cao. Tôi đã ăn quá nhiều đồ ăn vặt và tự hỏi tại sao mình lại cảm thấy rất mệt. Mặc dù tôi rất thích podcast, và cảm thấy thật tiện lợi khi nghe chúng trong khi làm các việc khác, nhưng tôi cảm thấy tồi tệ hơn vào những ngày tôi nghe nhiều giờ podcast (điều này rất dễ xảy ra khi hầu hết các chương trình yêu thích của tôi đều dài hơn một giờ).
Hiện tại, tôi đã xóa ứng dụng podcast khỏi điện thoại. Quyết định này không hề dễ dàng. Có những podcast chứa đựng những cuộc trò chuyện thực sự lay động tôi, làm thay đổi quan điểm của tôi về thế giới. Tuy nhiên, ngay cả với những podcast này, không có gì đảm bảo mỗi tập sẽ có tác dụng như vậy, và phải mất hàng giờ để tìm hiểu. Nhiều chương trình trong số đó cũng cung cấp bản ghi chép.
Thay vào đó, nếu cảm thấy cần phải bật một thứ gì đó, tôi bắt đầu nghe nhiều nhạc không lời hơn. Tôi yêu nhạc tân cổ điển, và tôi cũng có một sự yêu thích đặc biệt với Lo-Fi Girl. Đây cũng có thể là một “chất gây nghiện”, nhưng nó có vẻ lành mạnh hơn.
Tôi thấy âm nhạc này thay đổi cảm xúc của tôi mà không làm mất đi khả năng suy nghĩ, suy tư hay đơn giản là nhận thức. Cũng dễ chịu hơn nhiều khi tôi quyết định không bật gì cả và lắng nghe âm thanh xung quanh trong nhà và vô số âm thanh của thế giới rộng lớn bên ngoài. Vì tôi thích mua các tệp MP3, nên cũng có một điểm mà âm nhạc kết thúc.
Tôi không biết bạn thế nào, nhưng tôi đang mệt mỏi với tất cả những tiếng ồn. Tôi đã mệt mỏi trong nhiều năm, nhưng tôi vẫn nghe podcast như thể tôi không thể đủ. Sự thật là, tôi có thể. Đã đến lúc lắng nghe chính mình suy nghĩ. Và nếu đủ yên tĩnh, có lẽ tôi thậm chí sẽ nhận ra những gì tồn tại khi những suy nghĩ không ngừng nghỉ dừng lại.
